نادي المروة للانجليزية

غزة تحت النار
 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
نحتاج مشرفين فتفضلو بالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» السرقة مو حرام
الثلاثاء مارس 16, 2010 6:00 pm من طرف بنت الاسلام

» نور دربي للمنشد عبد المجيد فوزان
الأربعاء فبراير 17, 2010 3:25 pm من طرف بنت الاسلام

» سجل حضورك بشهادة الإسلام
السبت يناير 23, 2010 4:42 am من طرف البرنسيسة دانا

» اقوى الصدمات
السبت يناير 23, 2010 4:34 am من طرف البرنسيسة دانا

» صندل ناعم
الإثنين أغسطس 31, 2009 8:19 pm من طرف فتاة القرآن

» خاتم وردة
الإثنين أغسطس 31, 2009 8:15 pm من طرف فتاة القرآن

» إشارات مرورية رمضانية!!
الإثنين أغسطس 31, 2009 1:23 am من طرف بنت الاسلام

» هل فكرت في يوم أن تكون في القمه ؟
الأربعاء أغسطس 26, 2009 3:47 am من طرف ameera

» كلمات قليلة ولكن كالسيف
الأربعاء أغسطس 26, 2009 3:43 am من طرف ameera

التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ السبت يوليو 06, 2013 7:01 am

شاطر | 
 

 طريقة لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ameera
Admin


عدد الرسائل : 585
تاريخ التسجيل : 20/06/2008

مُساهمةموضوع: طريقة لتقوية الذاكرة   الخميس يناير 22, 2009 11:38 pm

طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة . ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :
أ . جرِّبي أن تركّزي على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّقي نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرسي كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادري شيئاً منها .. ثمّ اغمضي عينيك وراجعي اللوحة في ذهنك .. اُنظري كم التقطتي منها وكم فاتك ، وأعيدي المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .
ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاولي أن تستذكريه بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبيها ومرِّنيها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .
ج . لا تنتقلي من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطيلي الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرقي فيها ، كما لو كنت تتأمّلي مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .
د . تتبّعي موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابعي أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .
ه . احتفظي بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوين عمله قبل أن تخرجي من البيت ، وراجعيها باستمرار ، وأشِّر ي على ما تمّ إنجازه .
و . قوّ ي حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .
ز . وجِّهي اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصري ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمدي إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .
هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبيها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ibda3.ahlamuntada.com
 
طريقة لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي المروة للانجليزية :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: